Quand les températures grimpent et que le soleil est au rendez-vous, les parcs parisiens font le plein. Les habitants de la capitale y retrouvent calme et fraîcheur. Ouverts tôt le matin et jusqu’à tard dans la nuit pour certains (quand d’autres ne fermeront pas leurs portes de l’été), les parcs sont des lieux prisés des Parisiens.

Par cette chaleur et ce beau temps, les parcs sont les endroits les plus exploités par les citadins parisiens. En plein cœur de la ville, tous les espaces verts sont prisés des habitants. Il n’y qu’à se balader au Jardin du Luxembourg pour voir que toute la surface de la pelouse (celle autorisée) est envahie par des Parisiens qui bronzent, qui jouent ou se reposent.

Certains parcs peuvent ouvrir très tôt le matin, parfois dès 7h et peuvent fermer tard le soir, généralement 21h, permettant aux Parisiens dont l’emploi du temps est très serré, d’aller faire leur petite course matinale ou après le travail le soir.

Des parcs ouverts toute la nuit

Cet été comme l’année dernière, certains parcs, dont la liste figure ci-dessous, resteront ouverts toute la nuit :

– Le square Louis-XIII (4e)
– Les jardins des Grands-Explorateurs Marco-Polo et Cavelier-de-la-Salle (6e)
– Le parc Kellermann (13e)
– Le parc André-Citroën (15e)
– Le parc Martin-Luther-King (17e)
– Le parc des Buttes-Chaumont (19e)
– Le square Séverine (20e)

De quoi ravir les Parisiens puisqu’ils pourront passer leur soirée au frais dans ces parcs en cas de fortes chaleurs cet été.

La France figure parmi les plus mauvais éleves du stress au travail. Plus d’un quart des salariés avouent subir une pression trop grande. Et quand il faut ajouter à une longue journée de travail l’éducation des enfants et toutes les tâches quotidiennes, difficile de trouver un moment à soi. Pour de nombreux professionnels, chaque instant doit pourtant pouvoir devenir un moment propice à la détente. Un sujet de Charlotte Gorzala.

Prendre du temps pour soi dans son environnement professionnel serait vraiment bénéfique pour chaque employé. Aux États-Unis, en Allemagne ou en Suède, dans de nombreuses entreprises, une pause pour méditer est acceptée et même conseillée. Aujourd’hui, le stress au travail concerne entre 20 et 25% des salariés français.

D’après une étude irlandaise « Third European Quality of Life Survey – Quality of Life in Europe : Impacts of the Crisis » publiée par Robert Anderson, Hans Dubois, Tadas Leoncikas et Eszter Sandor, Eurofound et parue en décembre 2012, à la question : « Je me suis senti particulièrement tendu », 5 % des Français répondent « en permanence » (contre 3 % en moyenne européenne), 13 % « la plupart du temps » (contre 9 %), 13 % « plus de la moitié du temps » (contre 11 %) en 2011.

Et environ 56 % des Français déclarent qu’ils sont tellement fatigués qu’ils n’arrivent pas à assurer toutes leurs tâches domestiques en rentrant du travail.

Prévention et exercices de méditation

Des exercices permettraient de prévenir ce stress et de l’éviter. D’après Judith Benitah, sophrologue, il faudrait privilégier une bonne respiration, qui est fondamentale. D’autres techniques peuvent soulager le stress comme le massage assis ou encore les séances de sophrologie qui peuvent être prises en charge par certaines entreprises. 3,2 millions de Français seraient exposés à un risque élevé de burn-out qui est un épuisement professionnel, et qui est souvent la conséquence de trop de travail, trop de pression.

En France, ces méthodes séduisent de plus en plus les entreprises car il est vrai qu’un salarié moins stressé est un salarié plus performant.