Chaque année, c’est la course au bikini pour de nombreuses femmes sur la planète. Cours de fitness, reprises des footings à la dernière minute : tous les moyens sont bons pour s’assurer un joli corps avant l’été. Mais la nouveauté de cette année, ce sont les programmes coaching minceur. Explications. 

Rares sont les femmes qui doublent les rations de chocolat en guettant le mois de Juillet. Avec ou sans résultat, les activités sportives connaissent une affluence en cette période de l’année. Mais contrairement aux méthodes déjà populaires, un nouveau marché s’offre à la gente féminine. Grâce à l’influence des réseaux sociaux et notamment d’Instagram, les programmes de coaching minceur ne cessent d’accroitre leur popularité. Parmi les plus connus : le Bikini Body Guide de Kayla Itsines et le Top Body Challenge de Sonia Tlev. Ces programmes s’organisent sous forme de livrets en format PDF : ils présentent rythme, échauffements, programmes de renforcement musculaire, exercices et entrainement cardio-vasculaire. Ainsi, pour la somme moyenne de 40 euros, toute jeune femme qui souhaite mincir ou se muscler peut se procurer un programme à exécuter seule chez elle, sans pour autant payer un abonnement à des cours de fitness. « Cela fait cinq semaines que j’ai commencé le Top Body Challenge que j’ai connu grâce à Instagram. Le compte de Sonia Tlev y poste des comparaisons assez spectaculaires. Les exercices sont durs mais pas insurmontables. On progresse vite au niveau des performances ! Je suis surmotivée » confie Marie, une des nouvelles adeptes. L’accès facile de ces solutions et la promesse de résultat par le biais de photo avant/après postées sur Instagram contribuent au grand succès de ce « nouveau » sport home-made.

Le fitness traditionnel délaissé ?

Face à cette effervescence, les habituelles clientes de salles de gym se raréfient au profit de ces méthodes moins couteuses et moins difficiles. Un phénomène qui n’inquiète pas plus que ça les professeurs de fitness : « Ce qui nous fait sourire, nous les professionnels, c’est que trois mois ne suffisent pas à changer une silhouette. Dans le meilleur des cas, c’est seulement un bon début. Ce rythme est suffisant, la plupart du temps, pour que la personne perde 3 ou 4 kg (les plus faciles) et se sente mieux dans sa peau. Mais elle relâchera par la suite ses efforts puisqu’elle aura atteint, grosso modo, son objectif » selon Valérie Garcia, professeur de fitness en province.

Les programmes de coaching minceur n’ont rien du programme miracle, ils sont seulement une solution instantanée plus facile mais ne promet pas d’effets sur la longue durée. Veillez donc à garder votre carte club pour la rentrée !

Encadré : Le programme coaching minceur en chiffres

1,5 millions, c’est le nombre d’abonnés à Sonia Tlev sur Instagram.
3 millions, c’est le nombre d’abonnés à Kayla Itsines sur Instagram
26 : nombre d’exercices différents proposés dans le Top Body Challenge
30 minutes, 3 fois par semaine pendant 3 mois : Rythme d’application du Top Body Challenge.
40 € : Prix moyen pour un guide de programme de coaching minceur
6 kg : C’est la masse moyenne que désire perdre les utilisatrices du TBC

Laurie PLANES

Alors que le Stade Français a remporté le bouclier de Brennus ce samedi 13 Juin au Stade de France, une autre équipe se prépare à sortir de l’ombre. Peu connus du grand public, les All Sevens représentent la France dans une catégorie de rugby en pleine expansion : celui qui se joue à sept.

Voilà une nouvelle qui pourrait en ravir plus d’un : le rugby devient une nouvelle discipline des prochains Jeux Olympiques qui se tiendront à Rio l’année prochaine. Pas à quinze mais à sept. Les qualifications ont lieu en ce moment-même et les All Sevens ont déjà remporté deux des trois tournois à Moscou et à Lyon. Leur but : gagner le dernier tournoi à Exeter en Angleterre pour accéder aux Jeux Olympiques.

« En Chine, le tournoi de rugby à VII  est l’évènement de l’année »

Mais qu’est ce que le rugby à VII ? Vitesse, intensité et précision sont de mise pour la pratique de cette discipline où l’on a pas le temps de s’ennuyer. Une mêlée à trois contre trois et un temps de jeu réduit de deux fois sept minutes sont des différences à ne pas négliger. « En France la discipline est nouvelle et les gens ne la connaissent pas. En Chine par exemple, le tournoi de rugby à VII est l’évènement de l’année pendant trois jours. Tandis qu’en France, on joue plutôt à XV tout au long de l’année et à VII, seulement quand la saison est finie. C’est bien dommage » explique Jérémy Aicardi, demi d’ouverture des All Sevens. Cependant, la progression de sa popularité va bon train : la fédération française de rugby propose des contrats professionnels depuis quatre ans. Canal + a obtenu les droits de diffusion des matchs et il existe beaucoup de tournois amateurs et associatifs.

Les JO comme tremplin

Doucement mais sûrement, le « VII », comme le surnomment les joueurs, trouve sa place. C’est la chance qu’attendait l’équipe pour accroitre la notoriété de cette discipline. Grâce aux Jeux Olympiques, le public va découvrir ce sport qui sera désormais diffusé sur une chaine publique.   « On se donne les moyens de réussir les qualifications et d’aller chercher un résultat à Rio. Notre objectif, c’est de vivre ça ensemble! », conclut le joueur.

Laurie PLANES

Odezenne, anciennement appelé O2 Zen, est un groupe de musique d’un genre assez spécial et aux paroles polémiques. Dans un mélange d’électro, de rock alternatif et de jazz, la poésie moderne s’exprime et souvent de façon très crue.

Après avoir sorti « Sans Chantilly » (2008), « O.V.N.I » (2011) et « Rien« (2014), ils annoncent leur nouvel album pour le 13 Novembre prochain intitulé « Dozliger Str 2 » dont un tout premier extrait nous a été dévoilé.

On y retrouve les paroles poétiques et salement romantiques tant chères au groupe. « Bouche à Lèvres« , c’est un rapport sexuel qui transpire l’amour tout autant que la haine.

« On oublie tout on oublie rien, je crains, je crains
Que mon reflet dans ta rétine me dédessine, me dédessine
Vivre avec un corps c’est comme vivre avec un mort
Alors je ferme les yeux quand j’dors et j’attend qu’elle dise encore »

On ne saisit pas toujours la complexité des sentiments exprimés dans les chansons d’Odezenne et c’est ce qui fait toute leur particularité.  L’esprit se retrouvre libre d’interpréter comme il le souhaite.

Ce qui pourrait choquer dans cette chanson, c’est le clip. Clip qu’ils ont décidé de présenter sous forme de film d’animation réalisé par Vladimir Mavounia-Kouka. Il y met en scène un rapport intime entre un homme et une femme avec des effets de grandeurs, de jeux entre couleurs et noir et blanc, et de pulsations qui s’accordet parfaitement au rythme de la chanson.

N’en déplaise aux romantiques conformistes, Odezenne alimente l’amour 2.0 de la génération Y.

On a hâte de découvrir les autres titres et clips de ce nouvel opus qui s’annonce tout aussi tranchant que les précédents. Toujours aussi choc, toujours aussi chic.

On l’a connue toute mignonne dans les séries et téléfilms sur Disney Channel. Et lorsqu’elle a débuté une carrière de chanteuse, on a craint le pire. Inutile de faire preuve d’hypocrisie, quand on voit comment terminent les enfants de Disney : tondues à l’image de Britney Spears et de Miley Cyrus…

Pourtant la jeune mexicaine de 24 ans a l’air d’avoir plusieurs cordes à son arc. Après avoir sorti son premier album en solo en 2013 où l’on peut entendre le fameux « Come on and get it« , elle annonce un second round avec « Revival ».

La petite fille Disney a sans nul doute bien grandi.  Dans le premier extrait intitulé « Good for you« , sorti cet été, on la découvre féminine et sensuelle…

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